좋은글귀 조셉머피의 상상을 현실로 만드는 4가지 시각화 방법

명상

상상을 현실로 만드는 4가지 시각화

우리의 마음은 우리가 가지고 있지 않은 것에 집중합니다. 하지만 마음을 훈련한다면 3일 만에 시각화한 것을 얻을 수 있습니다

마음을 훈련할 수 있는 시간과 공간을 만드세요. 부의 추월자의 저자 조셉 머피는 잠재의식의 힘을 강조합니다. 잠재의식의 힘이 중요한 이유는 잠재의식 속에 나타난 어떤 믿음과 생각이 잠재의식에 이상을 줄 때 그것이 우리 삶에 실제로 나타나기 때문이죠

그렇다면 우리는 어떻게 잠재의식이 우리 삶에 실제로 나타나게 할 수 있을까요?

미캘란젤로는 가장 위대한 조각가입니다. 그는 말했죠. 나는 대리석에서 천사를 보았고 조각했다. 내가 그를 풀어줄 때까지 그의 잠재의식에서 작품이 태어난 것이죠

이처럼 우리는 우리의 욕망을 시각화해야 합니다. 시각화된 잠재의식은 우리의 마음을 활성화시켜 우리를 대신하여 일합니다

시각화된 잠재의식은 실제와 같은 감정을 경험하고 실제와 같은 감정을 느낍니다. 우리의 잠재의식은 현실과 상상력을 구별하지 않습니다. 당신이 그것을 상상한다면 잠재의식은 그것을 생산할 것입니다

심신의학 분야의 세계적인 권위자인 데이비드 해밀턴 박사는 심신연결을 연구했습니다. 그리고 그의 책에서 그 연결지점을 밝혔습니다

심신의 연결지점은 생각이라고 말합니다. 그에 따르면 생각의 힘과 감정의 힘은 누구나 활용할 수 있다고 말이죠. 생각의 힘과 감정의 힘은 많은 긍정적인 건강 효과를 가져옵니다

그는 시각화에 대해 이야기할 때 이렇게 말합니다. 시각화는 뇌와 신체를 변화시킵니다. 그는 두뇌는 말할 수 없기 때문에 상상만으로도 뇌와 신체를 변화시킨다고 말합니다

그의 책에서 하버드 대학의 과학자들이 만든 뇌 스캔 및 이미지 실험에 대해 얘기했죠. 과학자들은 간단한 피아노 음표를 그렸습니다. 그리고 한 집단에는 다섯 손가락을 자유롭게 사용하게 했습니다

그들은 그 사람들에게 하루 2시간씩 연습을 요청했고 또 다른 한 집단에는 상상만으로 음을 연주하게 하였습니다. 연속 5일 동안 하루 2시간씩 연습하게 했죠

그리고 그들의 뇌 스캔을 통해 비교했더니 2그룹 사람들의 뇌 스캔이 구별하기 어렵다고 했죠. 육체적으로 연습했던 사람들과 상상만으로 했던 사람들의 뇌 스캔 사진을 구별하기가 어려웠다는 뜻입니다.

상상을 현실로 만드는 시각화의 4가지 방법

잠재의식을 통한 시각화는 실제로 일어납니다. 우리는 시각화를 사용하여 잠재의식에 긍정적인 인식을 주어야 합니다. 우리는 삶에서 원하는 상황이 있을 것입니다

시각화는 그 원하는 상황을 경험하게 합니다. 이제 시각화가 무엇인지 말씀드리겠습니다. 그리고 사용할 수 있는 방법을 나누겠습니다

가장 효과적인 방법 4가지가 있습니다. 조셉 머피가 권장하는 첫 번째 시각화 기술은 "명상"입니다. 당신이 원하는 상황을 명상하는 것입니다

세계 5천만 명의 인생을 바꾼 존경받는 심리학자인 웨인 다이어 박사는 설득력 있는 비전에 집중하라고 말합니다. 달성하려고 하는 것에 집중하라는 뜻이죠

두 번째 시각화 방법은 매우 간단합니다. 당신의 욕망을 표현하는 한 단어나 바라는 확언 문구 한 문장을 메모장에 적고 2~5분 동안 그것에 집중하는 것입니다

자기 전에 집중하고 잔다면 자는 동안 내가 되고 싶은 사람 내가 바라는 환경이 당신의 잠재의식에 각인됩니다. 이 기술은 매우 효과적입니다

아침에 날카로웠던 마음이 부드러워져 있을 거예요. 당신의 잠재력을 최대한 발휘하면 당신이 원하는 것을 더 잘 상상할 수 있습니다

상상하기 전에는 그 어떤 것도 삶에 나타나지 않습니다. 하지만 상상할 때 내 삶에 반드시 나타나게 되어있습니다

세 번째 시각화 방법은 정신 영화 기법입니다. 이것은 조셉 머피의 유명한 방법입니다. 이 방법은 당신이 원하는 장면을 영화에서 일어나는 장면처럼 상상하는 겁니다

일어날 일을 미리 암시하는 것이죠. 당신이 당신의 욕망을 나타낼 때 당신이 상상하는 그것은 실현됩니다. 원하는 장면을 반복해서 상상하는 것입니다

그리고 한동안 매일 그걸 상상해 보세요. 그 장면에서 느껴지는 감정과 느낌까지도 상상해 보세요. 그 잠재의식이 당신을 이끌 것입니다

당신이 그것을 느끼기 시작할 때 잠재의식은 당신이 얻을 수 있는 상황과 상태로 만들어 줄 겁니다

네 번째 시각화 방법은 비전보드입니다. 비전보드는 실제로 꿈과 목표를 사진이나 그림 또는 글을 이용하여 욕망을 표출하는 것입니다

매일 볼 수 있는 곳에 두세요. 당신이 원하는 것을 생각나게 하는 사진 또는 문구를 기록하세요. 당신은 그것을 볼 때마다 당신의 욕망을 자극하고 당신의 잠재의식을 활성화시킬 겁니다

우리는 4가지 시각화 방법에 대해 논의했습니다. 시각화에 도움이 되는 4가지를 통해 당신이 바라는 일이 꼭 이루어지길 바랍니다

때로는 이 방법이 실패할 수도 있습니다. 하지만 조셉 머피는 말했죠. 좋은 일을 생각하면 좋은 일이 따르고 나쁜 일을 생각하면 나쁜 일이 따른다

반복되는 실패한 감정과 생각은 거부하세요. 당신 스스로 자신을 규정하는 패턴들이 깨야합니다. 나는 훌륭한 사람이다. 나는 대단한 사람이다 이런 식의 자기 확신과 확언이 당신인 것처럼 대담하게 앞으로 나아가야 합니다

당신은 부자가 될 권리가 있고 성공할 권리도 있습니다. 당신의 마음은 당신의 주장을 존중하게 될 것이고 당신은 충분히 가지게 될 것입니다

당신은 원하는 것을 누릴 자격이 있습니다. 당신이 원하는 것을 시각화해서 꼭 당신이 원하는 모든 걸 이루어내길 바랍니다.