성공으로 이끄는 습관의 중요성과 5가지 방법

대부분의 성공한 사람들은 특정한 자신만의 루틴을 가지고 있습니다. 굉장히 사소하지만 그들은 강박증처럼 그것을 꼭 지킨다고 합니다. 사소한 것들도 지키지 못한다면 큰 일도 할 수 없다는 게 그들의 생각입니다.

 

사소하지만 그들이 하루의 첫 1시간을 어떻게 쓰고, 어떻게 자신의 삶을 만들어가는지, 그들을 부자로 만들어준 5가지 습관과 방법에 대해 말씀드리겠습니다.

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성공

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성공으로 이끄는 성공 습관

보통 성공한 부자들은 이른 아침부터 자신만의 루틴으로 움직입니다. 그들은 왜 귀찮고 번거로운 루틴을 대체 왜 할까요?

 

자신의 삶을 단순화시킬 수 있고 예측 가능한 하루를 만들기 위해서입니다.

 

사업을 하는 사람들에게는 자신의 에너지를 온전히 사업에 몰두하기 위해 자신들만의 루틴을 통해 생산적인 습관을 형성합니다.

 

책 "타이탄의 도구들"에 이런 내용이 있습니다.

세계적으로 탑 클래스의 사람들에게는 초능력이 없었다. 그들에게는 뚜렷한 목표와 계획이 있었고, 결정적인 차이는 그들이 갖고 있는 목표는 일반 사람들의 눈에는 완전히 뜬구름 잡는 소리였다. 그리고 담대한 목표를 가진 사람일수록 디테일이 강하다.

 

매일의 작은 습관, 태도, 명상, 긍정 확언, 보충 학습 계획, 독서법, 질문 등이 가장 중요합니다. 그리고 그들은 하루의 첫 60분이 얼마나 중요한지 강조했습니다.

 

그 1시간이 이후 12시간 이상을 결정짓는다는 의미죠. 다섯 가지로 구성되어 있고, 이 다섯 가지가 굉장히 사소한 것처럼 느껴질 수 있지만 작은 디테일이 우리의 삶에 지대한 영향력을 끼친다는 사실을 기억하셔야 합니다.

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루틴

성공으로 이끄는 5가지 방법

1. 잠자리를 정리하라.

 

삶의 기초가 흔들린다고 생각된다면 우선 당신의 잠자리부터 정리하라. 매일 아침 잠자리를 정돈한다는 건 그날의 첫 번째 과업을 달성했다는 뜻과 같습니다. 작지만 무언가 해냈다는 성취감이 자존감으로 곧장 연결되는 거죠.

 

그 성취감으로 다른 일을 해낼 수 있다는 용기로 발전하게 됩니다. 그렇게 하루가 끝나고 돌아보면 아침에 사소한 성취 하나로 모든 과업을 완료할 수 있습니다.

 

2. 명상하라.

 

성공한 사람들 중 80% 이상이 매일 아침 가벼운 명상으로 시작합니다. 그들이 명상을 하는 이유는 명확합니다.

 

현재 상황을 직시하고 사소한 일에 예민하게 반응하지 않고 침착한 태도를 유지하는 데 도움이 되기 때문입니다.

명상은 인간의 모든 능력을 향상하는 원천기술이다.

아침에 기상 직후에 힘들이지 않고 자리한 곳에 앉아 10~20분쯤 정신을 한곳에 집중하는 연습으로 하루를 시작하는 겁니다. 고도의 집중력이 요구되는 시간에 보다 훨씬 뛰어난 능력을 발휘할 수 있게 됩니다.

 

명상이 좀 더 효과적으로 되기 위해서는 후회되는 생각이 되풀이되는 것을 피하고 그냥 흘러가는 대로 생각하게 내버려 둬야 합니다.

 

9분을 잡생각에 사로잡혔어도 1분만 온전히 한 곳에 정신을 집중한다면 그것만으로도 명상은 성공한 것입니다.

 

명상은 자신을 위한 따뜻한 목욕이라고 생각하시고 편하게 임하세요.

 

3. 한 동작을 5~10회 반복하기

 

나는 매일 늦어도 4시 35분까진 일어난다.
적들보다 먼저 일어났다는 심리적 승리감이 좋기 때문이다

미 해군부대 네이비실 팀의 최우수 지휘관
J. 윌링크

 

그는 경쟁자들이 일어나기 전에 훈련을 합니다. 거창한 훈련이 아닌 가벼운 스트레칭을 1분 이내로 합니다.

 

타인보다 먼저 깨어있다는 사실이 타인보다 먼저 뭔가를 해냈다는 게 자신의 삶에 끼치는 긍정적인 영향력이 엄청나다고 말합니다.

 

방법은 여러 가지가 될 수 있지만 팔 굽혀 펴기를 반복하거나, 최대 1분간 찬물로 샤워를 하는 방법도 있습니다.

 

4. 차를 마셔라.

 

성공한 사람들은 아침에 차를 마신다.

 

아침에 마시는 차는 인지능력개선과 지방 분해에 탁월한 효과가 있기 때문입니다. 자신의 입맛에 맞고 간편하게 먹을 수 있는 차라면 무엇이든 좋습니다.

 

5. 아침 일기를 써라.

 

아침 일기를 작성하는 건 거창한 게 아닙니다. 그저 간단한 티타임 시간에 내게 일어날 좋은 일들에 관한 내용을 작성하는 겁니다.

 

저녁에 일기를 쓰게 되면 하루 동안 힘들었거나 짜증 났던 일에 관한 내용으로 감정을 소비하는 일기가 될 수 있지만 활기찬 아침에는 하루를 원하는 방향의 일기로 희망적인 내용이 될 수 있다는 뜻입니다.

 

오늘도 나를 감사하게 생각하는 3가지와 기분 좋게 만드는 3가지를 간단하게 적어보세요.

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앞서 말씀드린 부자들을 성공으로 이끌어준 5가지 방법이 아니더라도 최소 3가지 이상 아침에 꼭 실천해 보시기 바랍니다. 분명 다른 시각을 가진 새로운 인생이 펼쳐질 겁니다.

 

감사합니다.