토니 로빈스 일주일 만에 인생을 바꾸는 방법

10년 동안 안 바뀐 인생을 단 일주일 만에 바꾸세요. 그 변화의 시작을 반드시 만들게 될 겁니다. 빈곤과 가난 속 청소부로 시작한 남자 하지만 혼자의 힘으로 인생을 바꾸고 젊은 나이에 성공의 가도에 올랐던 그는 31살 뇌종양을 발견하기도 했습니다. 그러나 보란 듯이 다시 일어난 이 남자는 토니 로빈스라는 이름으로 전 세계에 알려져 있는 인물입니다

토니 로빈스

토니 로빈스 인생을 바꾸는 방법

인생을 바꾸려는 당신에게 시간은 단 일주일이면 충분합니다. 현시대 자기 계발에 살아있는 전설 현재 그의 세미나는 수천만 원에서 수억 원대에 달하는 티켓에도 매진을 이어가며 10년 동안 안 바뀌던 사람의 인생도 단 일주일 만에 바꾸는 변화의 시작을 만듭니다

토니 로빈스는 가장 먼저 이렇게 말문을 엽니다

"전 세계에서 세미나를 하면서 저는 수많은 사람들의 한 가지 공통점을 찾았습니다. 우리는 각자 다른 환경과 다른 문화에서 자랐고 그렇게 다른 믿음체계를 가지고 살아왔는데도 모두 같은 단 한 가지 문제를 가지고 살아가요. 그리고 그 문제는 이겁니다"

"사람들은 미루고 미루다 결국 고통을 느끼고 나서야 변화하는 걸 결정한다. 그리고 저는 그 이유가 우리의 욕구 때문이라는 걸 찾았죠"

토니 로빈스는 인간의 4가지 욕구를 말합니다

• 확실성
• 불확실성
• 중요함
• 인간관계 속의 사랑

그중 확실성과 불확실성은 이렇게 설명했습니다. 확실성은 편안함과 안정감을 가져다준다. 인간의 가장 기본적인 생존 욕구를 채워주죠. 우리는 고통을 피해서 편해지려 하고 그 이유는 지속적인 고통이 큰 데메 지를 만들고 그렇게 죽음에 가까워지게 만들기 때문이죠. 하지만 사람들이 모르고 있는 것은 우리가 확실성만을 추구한다면 절대 성장을 할 수가 없다는 겁니다

그리고 놀랍게도 인간이 갈망하는 두 번째 욕구는 불확실성이라며 이렇게 말합니다

모든 게 확실하면 우리는 지루함을 느끼게 됩니다. 즉, 아이러니하게도 우리는 확실함 속에 빠져서 지속적으로 느끼는 편안함이 지루함이라는 고통이 되면 결국 불확실성 앞에 서게 됩니다. 물론 반대로 모든 게 불확실하다면 우리는 항상 경악 속에서 살아야 하죠

세 번째 욕구 중요성과 대단함은 특별하고 독창적이며 중요해 보이고 싶은 욕구 이 부분은 어떻게 이용하는지에 따라서 긍정적일 수도 있고 부정적으로 작용할 수도 있습니다

네 번째 인간관계 속 사랑은 사랑하는 사람들과의 관계를 만들고 이어가려는 부분을 말합니다. 그리고 모든 인간은 이 욕구들에 의해서 행동을 하게 되는 특징을 가졌습니다

"모든 사람들은 이 네 가지 욕구들 중 자신이 생각하는 가장 중요한 가치를 먼저 두고 더 큰 고통이 찾아올 때 변화를 합니다"

예를 들어 확실성이라는 가치를 추구하다가도 가족이 생기거나 사랑하는 사람이 생기면 그쪽으로 중요도가 넘어가며 확실성을 버리고 불확실성으로 뛰어들게 되는 거죠

혹은 중요한 사람이 되고 싶기에 사랑하는 사람을 떠나는 사람이 생기기도 하고요. 하지만 이렇게 각자 다른 두 가지 상황 속 불확실성에 뛰어든 결과는 항상 성장이라는 결과를 만들게 됩니다

만약 누군가가 변화를 원한다면 확실성에 갇혀있는 마인드를 중요성, 사랑 혹은 상상 속의 고통을 만들어 불확실성으로 옮겨놓는 변화를 이끌어야 합니다

이처럼 불확실성이 가장 큰 성장을 가져온다고 말하는 토니, 하지만 불행하게도 대부분의 사람들은 그 불확실성에 도전하기 전 자신의 결정이 아닌 기다리다가 마주한 고통에 의해서 결정할 뿐이었던 거죠

그리고 그렇게 마주한 불확실성이라는 벼랑 끝에서 모두는 자신이 여태껏 해보지 못한 그런 잠재력을 발휘해서 위기를 기회로 만들게 됩니다

물론 변화한 그는 이제 기다리지 않습니다. 항상 자신을 불확실성으로 던지는 삶을 살고 있죠. 하지만 그 또한 그랬던 경험이 있다며 이렇게 말합니다

저도 기다리고 미루다가 고통에 의해 불확실성에 부딪힌 경험이 있습니다. 그러니 변화하지 못하고 있던 자신을 자책할 필요는 없어요

하지만 만약 당신이 변화를 원하면서 바뀌는 게 없었다면 나머지 3가지 욕구가 변화 없이도 채워지고 있기 때문입니다. 그렇기에 자꾸만 변화와 현재 사이에서 고민을 하게 되는 거죠

삶의 가장 필요한 3가지 결정들

삶에 가장 필요한 3가지 결정들로 시작하라고 그는 조언합니다

첫 번째 결정 "바로 지금 무엇에 집중할 것인지" 우리의 눈앞엔 항상 수많은 일들이 일어납니다. 하지만 우리가 실제로 경험하는 일들은 오로지 우리가 집중하는 것들 뿐이에요. 그리고 집중하는 것들이 곧 우리의 삶이 됩니다

같은 상황 속 누군가는 무엇이 틀렸는지 혹은 잘못됐는지만을 찾을 수 있겠지만 또 다른 누군가는 어떤 부분이 좋은지 혹은 무엇을 배우게 됐는지를 찾게 됩니다

마찬가지로 확실성에 집중할지 혹은 불확실성에 집중할지 모두는 이 질문 끝 내리는 결정으로 변화를 시작할 수 있습니다

두 번째 결정 "어떤 의미를 가질지 결정하는 것" 예를 들어 관계의 끝을 마주한 사람에게 쥐어지는 결정권은 정리라는 의미를 가질 수도 혹은 새로운 시작이라는 의미를 가질 수도 있습니다

즉 어떤 상황이든 다른 의미를 부여할 수 있는 그런 능력들이 우리에게 숨어있죠. 그리고 그렇게 어떤 의미를 만들지 결정할 때 우리의 내면에서는 특정한 감정을 만들게 되죠

세 번째 결정 "어떤 행동을 할지에 대한 결정" 즉 무엇에 집중할지를 정하고 보게 되는 일에 원하는 의미를 부여할 때 우리는 원하는 행동이란 변화를 하는 거죠. 좋고 나쁜 건 존재하지 않습니다. 다만 우리의 판단이 존재할 뿐이죠

"제 인생 최악의 날은 시간이 지나고 최고의 날이 되었습니다. 그리고 인생에 가장 컸던 고통을 느낀 날 혹은 모든 걸 내려놓고 싶었던 무력감을 가졌지만 단 한 발자국이라도 나아가길 결정했던 그날이 제 인생 속 새로운 의미를 열었고 새로운 스킬과 능력 그리고 열정을 불어넣었습니다"

"하지만 이런 결과가 나올 수 있던 이유는 제가 그 순간 닥칠 그 상황들이 저를 덮치게 내버려 두지 않고 싸웠기 때문이죠. 그 상황이 저를 멈추게 하지 않고 나아가게 만들었기 때문이에요"

"그러니 항상 최악의 순간에 이 목표를 세워보세요. 나는 이 순간을 인생 최고의 순간으로 만들 거야. 이 한마디가 결국 현실이 될 겁니다. 우리가 인생 속에서 해야 할 한 가지 일은 내 앞에서 일어나는 모든 일들이 나에게만 일어나는 불행한 일들이 아니라 나를 위해서 일어나는 행운과 감사라는 그런 의미와 이유를 찾는 것 이것 단 하나입니다"

그것만 제대로 한다면 당신의 인생이 마법처럼 느껴질 겁니다.